جبنة المثلثات خطر يهدد أطفالك بالسمنة

ﻳﻌﺸﻖ ﺃﻃﻔﺎﻝ ﻛﺜﻴﺮﻭﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﻤﺜﻠﺜﺎﺕ ﻟﻤﺬﺍﻗﻬﺎ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰ، • ﻭﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻷﺑﻮﺍﻥ ﺃﻧﻬﺎ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻭﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ..
ﻓﻤﺎ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺫﻟﻚ؟
ﺍﻟﺠﺒﻨﺔ ﺍﻟﻤﺜﻠﺜﺎﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﺟﺪًﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺣﺘﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻔﻮﻕ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻴﻬﺎ، ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺃﻥ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ
ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻧﺒﺎﺗﻴﺔ .. ﺃﻱ ﻣﻬﺪﺭﺟﺔ ﻭﺧﻄﻮﺭﺓ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﻬﺪﺭﺟﺔ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺸﺒﻌﺔ ﺑﺄﺣﻤﺎﺽ ﺩﻫﻨﻴﺔ
ﺗﺘﺮﺳﺐ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻣﺴﺒﺒﺔ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﺃﻧﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﻭﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ . ﺍﻧﺼﺢ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻻﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ ﻭﺍﻻﻛﺘﻔﺎﺀ ﺑﺴﻨﺪﻭﺗﺶ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺃﻭ 3 ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺴﻨﺪﻭﺗﺶ ﻋﻠﻰ ﻗﻄﻌﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ، ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺨﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.